임산부 엽산제 질문 (Q&A)

일부 내용(Q2, Q3)은 의사 선생님께 자문을 구한 내용이라는 점을 먼저 말씀드립니다.

임산부 엽산제에 대해 어머님들이 인터넷 상에서 많이 묻는 질문이 있길래, 그런 내용들을 모아서 의사 선생님께 자문을 구했습니다. 그럼에도 불구하고, 본인의 몸 상태 등 약을 복용할 때는 고려해야 할 요인이 여러가지가 있으므로 꼭 산부인과 선생님과 상담을 하시기 바랍니다.

(이미지 출처: http://www.flickr.com/photos/justusbluemer/6042946191/ )

가독성을 높이기 위해 질문과 답 형식으로 이어나가겠습니다.

Q1. 엽산제의 부작용이 있나요?

이 부분은 인터넷 상에서 어머님들이 많이 질문도 하고, 답변도 해주셨는데요. 엽산제 복용 후에 속이 메스껍거나 쓰리다, 두통이 있다는 등의 호소하는 분들이 생각보다 많더라고요. 그분들 말씀으로는 담당 의사 선생님이 엽산제로 인한 부작용이라고 하셨다더라고요.

임신 초기인 경우에는 입덧이려니 하고 그냥 넘어가는 분들도 좀 있는 모양입니다. 혹시 임신 초기이신데, 엽산제 복용 후부터 이런 증상이 있는 분들은 그냥 넘어가지 마시고 의사 선생님과 상의하세요~.

Q1-1. 만약 엽산제가 안 맞는다면?

다른 엽산제로 바꾸는 분들도 있고, 음식으로 섭취하겠다는 분들도 계시네요. (엽산제가 정 안 맞으면 하는 수 없잖아요.)

Q1-2. 엽산 섭취를 위해 어머님들이 많이 드시는 음식은?

엽산 섭취를 위해 어머님들이 많이 언급하던 게 키위, 바나나였는데요.

네이버 정보에 따르면 골드키위에 들어있는 엽산의 함유량이 일반 키위보다 더 많이 들어있다고 하네요. 골드키위에 엽산이 더 많이 들어있기는 하지만, 본인이 입맛에 맞게 드시면 될 것 같아요.

참, 키위 드시는 분들은 하루에 1~2개 정도 드시는 듯 해요.

Q1-3. 엽산이 많이 들어있는 과일은 어떤 게 있나요?

참외, 딸기, 토마토, 오렌지, 키위 등이 엽산이 많이 들어있다고 알려져 있는데요.

참외의 경우에는 씨 때문에 설사를 하는 경우도 있기 때문에, 대장이 과민한 분은 씨는 빼고 드시는 게 좋을 것 같네요.

참고로, 2010년 영농진흥청에서 조사한 바에 따르면 키위보다 참외에 오히려 엽산이 더 많다고 나오더라고요. 이 이야기를 자세히 해드리고 싶었지만, 네이버 지식백과는 엽산 함유량이 영농진흥청과 너무 달라서 수치적인 이야기는 뺐어요. (영농진흥청 내용에서는 오렌지보다도 참외에 엽산이 더 많으니, 참외에 경쟁력이 있다는 인터뷰 내용도 있더라고요.)

굳이 키위를 고집할 필요는 없으니, 위에 언급한 과일들 골고루 드시면 어떨까 싶네요.